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壓力管理培訓(xùn)

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壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

幸福生活高效工作-情緒與壓力管理東莞：2026年03月27日

職場(chǎng)全層級(jí)人員，因?yàn)?，人人都需要心理健康和情緒管理課程背景這個(gè)世界上有沒(méi)有壓力的人嗎？答案顯而易見(jiàn)，肯定沒(méi)有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導(dǎo)壓力，為什么卻甚少有人關(guān)注或進(jìn)行專業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學(xué)習(xí)呢？很多企業(yè)為了提升員工績(jī)效和組織效能，不斷對(duì)員工進(jìn)行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示：在個(gè)人崗位上績(jī)效呈現(xiàn)下滑......

壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶深圳：2026年03月28日

導(dǎo)語(yǔ)：日常工作生活中的壓力面面觀團(tuán)隊(duì)研討：日常職場(chǎng)生活的壓力來(lái)源，如何應(yīng)對(duì)？第一講：揭開(kāi)心理壓力的神秘面紗——認(rèn)識(shí)壓力、面對(duì)壓力?壓力的自我評(píng)估（現(xiàn)實(shí)壓力 vs. 理想壓力）覺(jué)察體驗(yàn)：自我壓力覺(jué)察（自我評(píng)分）?壓力與工作績(jī)效的倒U曲線關(guān)系（職業(yè)倦?。w驗(yàn)練習(xí)：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

時(shí)間與壓力管理北京：2026年04月09日

任何希望通過(guò)更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理；其他管理人員課程收益:你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練北京：2026年04月12日

有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的關(guān)系6、組織與崗位的關(guān)系7、人與崗位的關(guān)系三......

壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情緒與壓力管理訓(xùn)練課程主講：羅老師

企業(yè)中基層管理者、一線員工課程特色：互動(dòng)：課程融合大量東西方心態(tài)與情緒的理論和實(shí)踐，通過(guò)情緒釋放、自我認(rèn)知、體驗(yàn)情景、強(qiáng)化思維以及激發(fā)潛能等環(huán)節(jié)，打破以講解為主的傳統(tǒng)培訓(xùn)模式，重在體驗(yàn)與分享，啟發(fā)性教學(xué)趣味橫生，會(huì)心一笑中領(lǐng)悟真諦；心動(dòng)：通過(guò)從關(guān)注生命與自然到關(guān)注生活與意義；從關(guān)注自我成功到如何輔助別人成功；從關(guān)注過(guò)去......

職場(chǎng)情緒與壓力管理提升主講：高老師

課堂授課＋視頻分享＋案例探討＋情景演練＋場(chǎng)景體驗(yàn) ＋游戲互動(dòng)課程對(duì)象：企、事業(yè)單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力討論：什么是幸福？1、快樂(lè)與幸福的區(qū)別抵達(dá)綜合征：你心心念念的愿望實(shí)現(xiàn)后，你真的會(huì)幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業(yè)倦?。?.....

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

總經(jīng)理、副總經(jīng)理、部門經(jīng)理、主管。課程內(nèi)容：第一講：認(rèn)識(shí)壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺(jué)——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害......

情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師

1. 正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區(qū)別2. 辨別壓力的征兆與癥狀，識(shí)別不同的壓力源3. 掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對(duì)策略，學(xué)會(huì)一套有效的放松方法4. 學(xué)會(huì)如何保持良好的心態(tài)，進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績(jī)5. 依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)工作任務(wù)的優(yōu)先順序6. 將你的工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最重要、最有效的任務(wù)中7. 了解如何處理分心......