企業(yè)管理培訓(xùn)分類(lèi)導(dǎo)航
企業(yè)管理培訓(xùn)公開(kāi)課計(jì)劃
企業(yè)培訓(xùn)公開(kāi)課日歷
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職業(yè)技能培訓(xùn)公開(kāi)課
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壓力管理
【課程編號(hào)】：MKT010495
壓力管理
【課件下載】：點(diǎn)擊下載課程綱要Word版
【所屬類(lèi)別】：職業(yè)技能培訓(xùn)
【時(shí)間安排】：2026年06月24日 到 2026年06月24日2080元/人
2025年06月04日 到 2025年06月04日2080元/人
2024年06月19日 到 2024年06月19日2080元/人
【授課城市】：北京
【課程說(shuō)明】：如有需求,我們可以提供壓力管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)
【課程關(guān)鍵字】：北京壓力管理培訓(xùn)
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培訓(xùn)受眾:
如果您想通過(guò)壓力管理技巧提供您在職場(chǎng)中的個(gè)人效能和效率，請(qǐng)您參加本次課程。我們將幫助您學(xué)習(xí)在面度相互矛盾的需求，如何應(yīng)對(duì)困難情景和棘手人員。
課程收益:
評(píng)估您的個(gè)人壓力水平，識(shí)別工作場(chǎng)合引起壓力的一般原因
識(shí)別壓力的來(lái)源，壓力對(duì)行為的影響
發(fā)現(xiàn)壓力征兆
學(xué)習(xí)如何更有效的處理工作中的壓力
適應(yīng)日常工作中的變化
改變您的行為方式，處理相互矛盾的需求
課程大綱:
工作中的壓力
導(dǎo)致工作壓力的10大原因
壓力對(duì)個(gè)人表現(xiàn)的影響
保持工作與生活之間的平衡
應(yīng)對(duì)工作中的壓力
從被動(dòng)反應(yīng)到積極應(yīng)對(duì)
當(dāng)所有事情都緊急時(shí)，如何區(qū)分輕重緩急
處理一人或多人的沖突需求
在高壓環(huán)境下與他人相處
發(fā)現(xiàn)他人釋放的壓力信號(hào)
將壓力作為動(dòng)力――把焦慮轉(zhuǎn)化成積極情緒
危機(jī)管理――如何處理，應(yīng)作什么
壓力和行為模式
消極，侵略和自信行為模式
提升自信――控制自己
自我激勵(lì)和保持激勵(lì)
積極應(yīng)對(duì)壓力戰(zhàn)略
更有效的處理沖突需求
制定個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃
每天使用的20個(gè)小貼士
舒老師
由知名專(zhuān)家講授，運(yùn)用眾多實(shí)戰(zhàn)案例，深入淺出剖析難點(diǎn)問(wèn)題，欲了解老師更多詳情，敬請(qǐng)致電咨詢。