企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航
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管理者的壓力調(diào)適與情緒管理
【課程編號(hào)】：MKT047577
管理者的壓力調(diào)適與情緒管理
【課件下載】：點(diǎn)擊下載課程綱要Word版
【所屬類別】：職業(yè)技能培訓(xùn)
【時(shí)間安排】：2026年07月29日 到 2026年07月29日5200元/人
2025年07月30日 到 2025年07月30日5200元/人
2025年07月09日 到 2025年07月09日5200元/人
【授課城市】：上海
【課程說(shuō)明】：如有需求,我們可以提供管理者的壓力調(diào)適與情緒管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)
【課程關(guān)鍵字】：上海壓力調(diào)適培訓(xùn),上海情緒管理培訓(xùn)
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課程大綱
第一部分 感知壓力
1、壓力解析與壓力的適宜度
2、了解壓力源
3、心理壓力給中高層管理者的身心問題
第二部分 體察自己的情緒
1、解讀情緒——掀開情緒面紗
2、認(rèn)識(shí)你自己
Johari窗口
人際風(fēng)格分析及對(duì)應(yīng)策略
3、體察自己情緒的4種方法
4、水晶的心
5、你到底想要什么？——你的WLB平衡轉(zhuǎn)盤
第三部分 識(shí)別和管理下屬的情緒
1、角色轉(zhuǎn)換與情緒表現(xiàn)
2、如何感知他人情緒的方法
3、人際風(fēng)格分析與對(duì)應(yīng)策略
第四部分 情緒壓力管理方法
1、情緒管理的五種能力
2、人之問題
3、事之問題
4、情緒管理六步驟
5、10個(gè)小妙招，讓你從清晨就擁有好心情
6、職場(chǎng)中如何把握自己的情緒
呂老師
呂老師， 國(guó)際專業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)認(rèn)證講師，IAL ACTA認(rèn)證培訓(xùn)師與引導(dǎo)師，IAL、AEP-AAE認(rèn)證專業(yè)成人教育者。結(jié)合多年的企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)以及成功案例的累積，呂老師專注企業(yè)科學(xué)管理的研究，通過對(duì)于企業(yè)各類案例的分析研究及自身多年累積的管理經(jīng)驗(yàn)，研發(fā)各類解決企業(yè)管理、員工管理、個(gè)人激勵(lì)、個(gè)人影響力及高效能的課程。由于其卓越的管理能力及豐富的管理經(jīng)驗(yàn)，于2001年由新加坡來(lái)福士集團(tuán)委派至中國(guó)上海，擔(dān)任第一所中外合作學(xué)校—拉薩爾學(xué)院院長(zhǎng)。